• Подать Объявление
    и рекламу
Объявления для:

Спокойной ночи!

 Умственное истощение. Мозг наиболее полно и активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придёт умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до часу ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. Симптомы того, что у вас происходит нарушение нервной системы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.

Если вы не спите с часу до трёх ночи, то у вас могут появиться чрезмерные агрессивность и раздражительность. Это мозг сигнализирует о том, что нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.

Увядание красоты. Сон не только жизненно важен, это к тому же самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.

Хроническое утомление. С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению.

Лишние килограммы. Американские учёные доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме, поэтому если позднее укладывание является вашим образом жизни, то вы рискуете набирать вес в два раза быстрее, чем те, кто ложится спать в положенное время, даже если в остальном поведение будет абсолютно одинаковым.

Ослабление иммунитета. Всё очевидно и просто: ночью организм восстанавливается, обновляется, нейтрализует отрицательные последствия бодрствования, что способствует укреплению иммунной системы. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днём. При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ возрастает в три раза. Взрослым, чтобы сохранять здоровье и устойчивость к болезням, необходимо спать 7-8 часов.

Старение. Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом, аминокислотами. Происходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшается цвет кожи, её гладкость. Однако эти благотворные процессы возможны лишь при продолжительности сна не менее восьми часов в сутки.


143 просмотра

Комментарии

Добавить комментарий

Правила комментирования