• Подать Объявление
    и рекламу
Объявления для:

Если один полезный продукт усилить другим…

Залог нашего здоровья — правильные привычки. Многие ходят в спортзал, стараются высыпаться и питаться здоровой пищей. Но лишь малая часть людей знает, что некоторые продукты совершенно не сочетаются между собой, а другие, наоборот, усиливают действие друг друга. Немного подкорректировав своё питание, воспользовавшись при этом правильным комбинированием продуктов, вы сможете усилить их полезное действие.

Яйца и помидоры = молодость

Яичница с помидорамилучшее блюдо, которое вы можете приготовить на завтрак. Помидоры богаты селеном, а яйца – витамином Е. Сочетая эти продукты, вы помогаете витаминам лучше усваиваться. Комбинация витаминов в этих продуктах помогает замедлить процессы старения.

Помидоры и растительное масло = красивая кожа

Помидоры и масло просто созданы для того, чтобы есть их вместе. Во-первых, это вкусно, а во-вторых, антиоксидант ликопин, содержащийся в помидорах, в сочетании с растительными жирами улучшает состояние кожи.

Курица и морковь = иммунитет

Витамин А в большом количестве присутствует в моркови. А курица богата цинком. Сочетая эти продукты, вы помогаете организму укрепить иммунитет. При простуде лучшего средства, чем куриный бульон с морковью, просто не найти.

Тушёная говядина и красное вино = здоровье сосудов

Всего один бокал красного вина после ужина с мясным блюдом — и вы предотвратите образование холестериновых отложений. Алкоголь – без фанатизма!

Йогурт и семена льна = прекрасное пищеварение

Йогурты богаты пробиотиками – полезными бактериями. Чтобы они могли лучше воздействовать на организм, им на помощь должны прийти пребиотки — растительные волокна. Последние в большом количестве содержатся в семенах льна. Добавляйте их в йогурт, и ваша пищеварительная система поблагодарит вас за это.

Овсянка и яблоки = здоровое сердце

Похудеть без ущерба для организма, получая при этом необходимые полезные вещества — это возможно. Ешьте с утра овсяную кашу с яблоками. Клетчатка в овсянке способствует работе пищеварительной системы, а также улучшает состояние сосудистой системы, что ведёт к здоровью сердца. А флавоноиды в свежем яблоке защищают организм от свободных радикалов.

Зелёный чай и лимон = защита от рака

Катехины, присутствующие в зелёном чае, замедляют рост раковых клеток. Лимонный сок помогает этим органическим веществам усваиваться.

Хлеб и сыр = крепкие кости

Чтобы кальций хорошо усваивался, в рационе должно быть ещё и достаточное количество жирных кислот и белков. Поэтому употребляйте хлеб с сыром — обеспечите себе крепкий скелет.

Яйца и шпинат = жизнь без ПМС

Женщины, употребляющие необходимое количество кальция и витамина D, намного реже страдают от проявлений ПМС. Поэтому запаситесь главными источниками этих витаминов и минералов — яйцами и шпинатом. И будьте здоровы!

Возьмите на вооружение эти советы по сочетанию продуктов и составьте полезное меню на неделю.

морковьздоровое питаниеженщиныхлеборганизмкожазалогкостиздоровьемолодостьобразованиеклетчатказащитаяйцажизньсердцевитамин Сростсоветыалкогольсок


48 просмотров

Комментарии

Добавить комментарий

Правила комментирования