• Подать Объявление
    и рекламу
Объявления для:

Как снизить артериальное давление в домашних условиях?

Как снизить артериальное давление в домашних условиях?Кровь – один из важных компонентов человеческого организма. Именно кровь – проводник, доставляющий кислород и питательные вещества каждой клетке, внутренним органам, кожным покровам и мозгу. До тех пор пока человек здоров, естественное обращение крови в сосудах ничем не отягощено: кровь вовремя поступает в сердечные желудочки и в легкие, насыщается необходимым для жизни кислородом и разносит его по всему телу.

Гидродинамическое давление крови в капиллярах, венах и артериях называется кровяным давлением. Для различных типов сосудов кровяное давление имеет разные величины.

Следует отметить, что в последнее время наметилась постоянная тенденция к скачкам (повышениям и понижениям) артериального давления. Печально, что повышение давления, свойственное ранее людям пожилым или небольшому проценту гипертоников, сейчас затронуло людей моложе 35-40 лет. Болезни сердца и сосудов молодеют – это факт. На сегодняшний день более 25% населения Земли страдают гипертонией, а уже через пятнадцать лет эта цифра приблизится к 30%.

У взрослого человека норма систолического давления (верхнего) составляет 110-129 мм рт. ст., диастолического (нижнего) — 60-79 мм рт. ст. С возрастом норма артериального давления несколько меняется. Так, для людей старше 40 лет нормальным считается кровяное давление, равное 130/80 мм рт. ст. Для 50-60-летних нормой будет артериальное давление до 139/90 мм рт. ст.,  а для людей старше шестидесяти — до 150/90 мм рт. ст.

Повышение кровяного давления может быть как кратковременным, так и стойким. Причиной кратковременного повышения давления чаще всего является непомерно высокая физическая нагрузка, не свойственная привычному образу жизни человека. Кроме того, причинами повышения давления являются напряженное эмоциональное состояние, чрезмерный прием пищи или тонизирующих напитков (чая, кофе), алкоголя. Такое повышение кровяного давления не считается патологией, поскольку относится к компенсаторным реакциям человеческого организма.

Артериальная гипертония, или стойкое повышение артериального давления, возникает либо в результате увеличения количества крови, прокачиваемой сердцем, либо в результате большего сопротивления, которое встречает кровь при движении по артериям. Другими словами, для того чтобы обеспечить постоянную циркуляцию крови по суженным артериям, сердце должно работать с повышенной нагрузкой.

Как же бороться с таким серьезным заболеванием, как гипертония? Что делать, если повышенное давление не дает нормально жить и работать?

Если у вас поднялось артериальное давление, не спешите принимать суточные дозы препаратов. Альтернативой таблеткам и микстурам всегда была природа – травы, плоды некоторых деревьев и кустарников, побеги и почки, овощи и фрукты. Вот лишь некоторые плоды и травы, понижающие давление.

Хорошими стимуляторами работы сердца являются шиповник и боярышник. Эти плоды можно найти буквально в каждой аптеке или собрать на приусадебном участке прямо с куста. Каждый из названных плодов в отдельности и в сочетании с другими помогают снизить артериальное давление. Боярышник эффективно воздействует на повышенное диастолическое давление. Такие свойства боярышника и шиповника основаны на способности ягод помогать работе сердечной мышцы, улучшать кровоток по всему организму, а также очищать артерии от нежелательных образований.

Прекрасным природным средством для снижения кровяного давления является стевия. Ее экстракт можно использовать как заменитель сахара. Для стабилизации давления в народной медицине применяется также семя и масло льна и настойка валерианы.

Внимание! Прежде чем принимать отвары лекарственных трав, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Кроме терапии лекарственными травами, можно использовать и чисто физиологические методы. Например, увеличение активности в течение дня, небольшие физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.

Многим гипертоникам известно состояние, когда после сильной физической нагрузки давление стремительно понижалось, а у диабетиков еще и падал уровень сахара в крови. Нагружайте себя умеренно, постепенно повышая уровень нагрузки. Тогда вы сможете контролировать артериальное давление альтернативными способами.

Внимание! Резкие физические нагрузки для людей, страдающих гипертонией, противопоказаны. При сильных перегрузках возможны скачки давления и даже приступы стенокардии. Именно поэтому, составляя расписание на новый день, помните, что лучше все-таки не полагаться на «авось» и держать при себе нитроглицерин. Особенно это важно помнить людям пожилого возраста. Не стоит рисковать своим здоровьем и жизнью.

Пересмотрите свой рацион, питайтесь не только кашами и мясными блюдами (о вреде и пользе мяса читайте Вред и польза мяса), но и фруктами и овощами. У каждого в доме есть чудодейственный корнеплод — свекла. Сок свеклы, вареная свекла и салаты с добавлением свеклы понижают систолическое и диастолическое давление.

Помогает бороться с повышенным давлением воздействие на акупунктурные точки. Есть способ понизить давление, воздействуя на линию, располагающуюся от углубления под мочкой уха и до ключицы. Приложите указательный палец в углубление под мочкой уха, нажмите и проведите по линии до середины ключицы. Воображаемая линия должна быть практически вертикальной. Давить на эту линию сильно не стоит, достаточно просто поглаживать кожу пальцем и провести по 8-10 раз с каждой стороны головы, чтобы давление частично понизилось. Результат можно будет зафиксировать на тонометре, измерив давление до массажа и сразу после него.

Человек


3754 просмотра

Комментарии

Добавить комментарий

Правила комментирования