• Подать Объявление
    и рекламу
Объявления для:

Пройди тест: «Ваши шансы похудеть»

Ваши шансы похудеть1.Сколько раз в течение дня вы принимаете пищу?

А. 3-4 раза.

Б. Часто не хватает времени на полноценный завтрак, обед и ужин, но если удается улучить минутку,  наедаюсь.

В. Ем часто, но понемногу.

 

2. Можете ли вы во время диеты позволить себе расслабиться?

А. Да.

Б. Нет.

В. Только при определенных обстоятельствах.

 

 

3. Любите ли вы жирную пищу, мучные и сладкие блюда?

А. Да, и с удовольствием их ем.

Б. Нет.

В. Иногда могу себе позволить.

 

4. Если у вас был напряженный день, съедите ли вы во время ужина больше, чем обычно?

А. Да.

Б. Нет.

В. Не буду ужинать вообще.

 

5. Встаете ли вы ночью для того, чтобы поесть?

А. Да.

Б. Нет.

В. Только, если чем-то расстроены.

 

С помощью таблицы подсчитайте количество набранных баллов.

____ А       Б       В

1       1       0       2

2       2       0       1

3       2       0       1

4       2       0       1

5       2       0       1

Если вы набрали от 0 до 3 баллов, то вы сбились с правильного пути, если в настоящий момент пытаетесь похудеть. Если вы не склонны к полноте, то это не значит, что такой режим питания не наносит вреда вашей фигуре и здоровью.

Если вы набрали от 4 до 7 баллов, то вы можете похудеть, сосредоточившись на цели и собрав свою волю в кулак. Вы подвержены смене настроения, и это кардинальным образом может повлиять на режим питания.

Если вы набрали от 8 до 10 баллов, то, скорее всего, у вас нет проблем с фигурой. Если вы питаетесь так, потому что сидите на диете, то у вас есть все шансы похудеть еще и улучшить фигуру и здоровье. Можно посоветовать придерживаться такого режима питания и в дальнейшем.

здоровье


835 просмотров

Комментарии

Добавить комментарий

Правила комментирования