• Подать Объявление
    и рекламу
Объявления для:

Что делать при повышенном давлении?

 Артериальная гипертензия характеризуется стойким повышением артериального давления (140/90 мм рт. ст. и выше). Учеными установлено, что на фоне длительно повышенного кровяного давления инфаркт миокарда возникает в пять раз чаще, а инсульт в восемь раз чаще, чем у людей с нормальным артериальным давлением.

Распространенность этого недуга в России очень велика - почти половина взрослого населения имеет повышенное артериальное давление. И хотя его легко определить - просто измерить давление - либо дома, либо в кабинете доврачебного приема в поликлинике, часто многие люди относятся к своему состоянию весьма легкомысленно. Поэтому очень многие больные просто не знают, что у них постоянно повышенное давление, другие знают, но не лечатся, а те, кто лечится, делает это неправильно, а значит лечение это неэффективное. А эффективно лечат артериальную гипертензию только от семи до девяти процентов пациентов.

Чтобы вовремя обнаружить и предотвратить эту болезнь, каждый взрослый человек периодически должен измерять артериальное давление. И если давление окажется повышенным, необходимо обратиться к врачу, который не только назначит лекарственные препараты, но и посоветует что делать при повышенном давлении:

- организовать правильный режим работы и отдыха. Спать нужно не меньше 8-10 часов. В идеале - не нервничать на работе и дома. Спокойная доброжелательная атмосфера лечит наравне с лекарствами.

- что касается назначения лекарств, то оно полностью входит в компетенцию врача-кардиолога и здесь не допускается никакой "самодеятельности" со стороны больного.

Гипертоническая болезнь - это хроническое заболевание, поэтому она требует постоянной поддерживающей терапии, которую пациент ни в коем случае не должен прерывать.

- принять и полюбить бессолевую диету. Избыток соли в организме задерживает воду. А ведь при задержке воды увеличивается объем кровообращения, что при повышенном давлении вызывает дополнительное напряжение сосудов. Кроме того, нередко достаточно просто избавиться от излишнего веса, чтобы артериальное давление пришло в норму даже без использования лекарственных препаратов.

- ежедневное меню должно включать овощи и фрукты, зелень, нежирное мясо, рыбу и крупы. А вот без сдобы, жирных мясных блюд, копченостей и солений, избытка сахара и алкоголя вполне можно обойтись. По крайней мере, их стоит употреблять как можно реже, например как вариант для праздничного стола.

При высоком давлении ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. А вот строгое соблюдение всех предписаний вашего лечащего врача постепенно приведет к нормализации артериального давления, что является профилактикой тяжелых осложнений артериальной гипертензии.

Народ рекомендует

Для профилактики и лечения повышенного артериального давления народная медицина предлагает:

1. Сельдерей. Сельдерей содержит фитохимические соединения фталиды, которые расслабляют мышечные ткани в стенках артерий, что позволяет увеличить проходимость крови по стенкам сосудов и стимулирует снижение артериального давления. Употребление в пищу четырех стеблей сельдерея в день позволяет вашему организму получить оптимальную дозу фталидов.

2. Некоторые виды рыб. Лосось, тунец, скумбрия, треска, форель, палтус, сельдь и сардины традиционно считаются одними из наиболее эффективных продуктов питания для снижения кровяного давления. Жиры омега-3 разжижают нашу кровь, в результате чего сердцу становится значительно легче перегонять ее по нашему телу. Это также предотвращает образование тромбов в нашем организме. Употреблять рыбу необходимо два раза в неделю порциями примерно по 400 г.

3. Брокколи. Она богата витамином С, который, будучи мощным антиоксидантом, помогает расслабить стенки сосудов за счет успокаивающего воздействия на симптоматическую нервную систему. В день нужно съедать не мене 200 г брокколи.

4. Одуванчик. Экстракт одуванчика помогает снизить кровяное давление, выводя из организма избыток натрия без потери калия. Это очень важно, потому что избыток натрия повышает кровяное давление, как бы сжимая кровеносные сосуды, а калий помогает регулировать его на оптимальном уровне. Одуванчик также богат магнием, который растворяет сгустки крови и стимулирует выработку оксида азота, помогая расслабиться кровеносные сосуды для улучшения кровотока.

Medlinks.ru

Рекомендуем прочитать:

"Как снизить артериальное давление в домашних условиях?"


7855 просмотров
Марина ГОНТАРЕНКО

Комментарии

Добавить комментарий

Правила комментирования