• Подать Объявление
    и рекламу
Объявления для:

Праздничное переедание: главное - не переборщить!

По убеждению гастроэнтерологов, даже случайное переедание вносит хаос в работу органов пищеварения. Люди начинают жаловаться на недомогание, периодически возникающую тошноту, тяжесть в животе. И весь праздник идет насмарку. А уж что будет на следующий день, даже говорить не хочется…

Но как можно устоять перед соблазном и не отведать в Новый год все блюда за праздничным столом?! На этот случай предлагаем мини-инструкцию для любителей поесть.

-Начинайте с блюд легко перевариваемых, например с овощных салатов. Попадая в желудок раньше другой пищи, они быстро его и покидают, а вот после мяса, рыбы застревают надолго, и начинается борьба — брожение, чувство тяжести неизбежны.

-Сладкие шипучие напитки отставьте подальше. За столом предпочтительней нейтральная минеральная вода без газа. Выпейте бокал перед едой — и не придется потом незаметно расстегивать пояс нового платья или ослаблять ремень брюк.

-Совет хозяйкам: за вашим столом соберутся друзья, а не враги — поменьше масла и жира, побольше овощей и фруктов.

-Не набрасывайтесь на деликатесы, особенно остро-соленые копчености: удовольствие на несколько мгновений, а расплата — боли с изжогой. Потом все пойдут танцевать, а вы — отлеживаться на диване.

-При подаче горячего ограничьтесь небольшим куском: жирное жареное мясо может подарить горечь, тошноту, изжогу — разве с ними вы хотите провести праздничный вечер?

-Умерьте скорость поглощения блюд — ведь вы собрались для того, чтобы обменяться новостями, пошутить — посмеяться, а не равномерно двигать челюстями. Побольше перерывов в еде!

Но что делать, если вы все-таки переели и чувствуете себя из рук вон плохо? В таких ситуациях гастроэнтерологи рекомендуют принимать препараты, содержащие панкреатические ферменты. Больше того, если вы не уверены, что сможете удержаться перед изобилием на столе, данные препараты можно принимать даже в качестве профилактики. Выпейте одну таблетку перед тем, как сесть за стол, и неприятных последствий переедания, скорее всего, не будет.

перееданиесоблазн


1374 просмотра

Комментарии

Добавить комментарий

Правила комментирования