• Подать Объявление
    и рекламу
Объявления для:

Диалог с болью

Не так давно ко мне за психологической помощью обратилась женщина, которая жаловалась на сильные боли в области спины. На вопрос о том, почему ей понадобилась именно консультация психолога, она дала четкий и лаконичный ответ: «потому что врачи не находят видимых причин моей боли и объясняют это лишь психологическими факторами». Может ли боль являться порождением наших мыслей? Попробуем разобраться.

 Удовольствие и боль -две стороны одной медали. Если удовольствие является следствием психосоматического здоровья, то боль указывает на наличие проблемы, которую не удалось решить своевременно. Каждый из нас наделяет понятие «боль» своим смыслом, потому что любое переживание боли всегда субъективно — только человек, у которого она есть, может рассказать о ней, хотя на самом деле у нас не такой богатый запас слов для ее описания. К сожалению, до сих пор не существует таких медицинских инструментов, с помощью которых врач мог бы установить, какой силы боль мы испытываем.

Известно, что отдельные части нашего тела наиболее чувствительны к боли, а некоторые симптомы, вызывающие боль (например, кровь или перелом) могут быть видимыми, притом, что сама боль остается незримой для человеческого глаза. Если травма нанесена в область наименьшего скопления болевых рецепторов, то боль возникает где-нибудь в другом месте -происходит так называемый «перенос» боли. Например, небольшое число болевых рецепторов сосредоточено во внутренних органах, поэтому на ранних стадиях развития инфаркта боль, как правило, ощущается в левой руке.
Существует точка зрения, что у всех людей одинаковый порог болевой чувствительности, однако при этом различная болевая выносливость. Кроме того, состояние страха, беспомощности или волнения усугубляют боль и формируют замкнутый круг, из которого порой очень тяжело выбраться. Установлено, что мысли и эмоции могут непосредственно влиять на физиологические реакции -в том числе мышечное напряжение, кровообращение и уровень химических веществ, — играющие важную роль в порождении боли. Эксперименты американских психологов указывают на то, что стрессовые мысли вызывают боль только в тех частях тела, которые уже являются физически уязвимыми. В ходе испытаний измерители мышечного напряжения были размещены в нижней части спины, на предплечьях и на лбу у добровольцев, разделенных на две группы: пациенты с болями в спине и люди, не страдающие от боли. Их мышечное напряжение отслеживалось по мере того, как они вспоминали и подробно описывали свой последний опыт переживания сильной боли и последний эпизод сильного стресса. При обсуждении этих событий у людей с болями в спине сильнее, чем перед началом эксперимента, напрягались именно мышцы спины. В других группах никаких изменений в напряжении мышц спины не произошло. Таким образом, воспоминания о стрессе и боли снижают порог болевой чувствительности.

 Однако есть и такие виды боли, которые невообразимым и тесным образом переплетены с радостью. Например, это касается рождения ребенка, которое, несмотря не чрезвычайную болезненность, сопряжено с огромной радостью и приятными ожиданиями, ослабляющими боль. С психологической точки зрения, труднее переносить боль в том случае, когда мы не находим ей никакого объяснения. Мы не знаем, что делать и как остановить такую боль, поэтому ощущение беспомощности не покидает нас.
Если обратиться к происхождению слова «боль», то оно происходит гот латинского слова «poena», у которого тот же корень, что и у слова «наказание». Однако, давайте судить объективно: если бы не было боли, то можно было бы жить безнаказанно и не отвечать за свои деяния. Боль говорит нам о том, чтобы мы прекратили делать то, что мы делали до ее появления и срочно меняли собственную жизнь.
 Великий Парацельс как-то писал о боли, которая присуща абсолютному покою: человека долгое время принуждали лежать в мягкой постели. Мягкость сначала казалась очень мягкой, потом -все менее и менее мягкой. В конце концов, боль стал причинять покой. Давайте постараемся узреть и осознать двоякую природу боли, чтобы преодолеть ее.
 Конечно, можно прибегнуть к помощи обезболивающих препаратов, рекламой которых заполнено все информационное пространство, однако есть целый ряд контраргументов, дающих почву для серьезных раздумий не в их пользу:

  • Во-первых, вы пренебрегаете, собственными внутренними ресурсами: каждый новый прием обезболивающего снижает способность контроля над болью и формирует потребность в помощи извне.
  • Во-вторых, чем больше вы принимаете обезболивающих средств, тем сильнее к ним привыкаете. Соответственно, чем меньше вы их принимаете, тем сильнее будет их действие, когда они действительно вам понадобятся.
  • В-третьих, боль является предвестником, симптомом, а не причиной. Необходимо услышать и понять, о чем же она пытается сообщить нам, прежде чем «убить» гонца. Когда вы принимаете болеутоляющее средство, вы можете избавиться от боли, но ее источник останется нетронутым. С уходом боли, возможно, вы продолжите делать те же самые вещи, которые послужили ее причиной, только теперь не будете это осознавать. Хотели бы вы обезболить свою руку, чтобы еще дольше держать ее в пламени?!

 

 Постарайтесь вступить в незримый диалог со своей болью, которая способна подсказать путь к исцелению. Хорошим переводчиком с языка боли на язык человеческих понятий может стать профессиональный психотерапевт. Если же речь идет о хронической боли, то здесь необходима помощь сразу нескольких специалистов, включая врачей соматического профиля. Однако и здесь не стоит пренебрегать психологической составляющей, которая обязательно имеется при болевых ощущениях любого вида.

 А что касается моей клиентки, то через пару психологических консультаций она четко осознала, что ее боль является порождением собственных мыслей, т.е. своеобразным наказанием за чувство вины, которое было привито еще в детские годы и не отпускало уже в достаточно зрелом возрасте. Далее предстоит серьезная работа над собой, чтобы вновь обрести уверенность в завтрашнем дне и жить без душевных и физических страданий. И у нас это обязательно получится!

Татьяна Тверье, психолог.

больлечение


1474 просмотра

Комментарии

Добавить комментарий

Правила комментирования