• Подать Объявление
    и рекламу
Объявления для:

Не запрещайте себе радоваться

Умеем ли мы радоваться? Казалось бы, чего проще. Однако далеко не все способны чувствовать радость в полной мере. Чаще всего это происходит из-за страха грядущего разочарования. В свою очередь причиной разочарований в большинстве случаев является желание сделать временное постоянным. А поскольку все в жизни преходяще, приходится постоянно разочаровываться.
Как же научить себя искренне радоваться? Вам необходимо верить в то, что жизнь справедлива в своем непостоянстве. Пытаясь обрести надежность и покой, вы не хотите признать, что ничто не вечно в нашей жизни. Поэтому вы сами создаете то, за что можно держаться: убеждения, идеалы и суждения. Но это не сама жизнь, это только ответная реакция на страх.
Когда с вами происходит что-то приятное, ваш ум страстно ищет возможности повторить данное ощущение. А в ожидании этого жизнь становится напряженной, потому что вы лишаете себя возможности получать удовольствие из других источников. Пытаясь снизить возможность разочарований и неприятностей, вы придерживаетесь того, что знаете и любите, но в конечном результате сильно ограничиваете свою свободу и лишаете себя радости. Для вас боль от будущей потери того, что приносит сегодня вам радость, гораздо сильнее, чем удовольствие от этой радости.
Еще один источник этого разочарования может заключаться в том, что вы ставите перед собой невыполнимые цели и ждете от себя слишком многого. Но на самом деле сверхидеалы мало достижимы, поэтому так трудно добиться желаемого в действительности.

Основные советы заключаются в следующем:

  • Начните жить настоящим. Вместо того чтобы постоянно оглядываться назад или заглядывать вперед, сосредоточьтесь на своем настоящем.  Каждый раз ставьте галочку в тетради, если начнете напряженно думать о том, что может случиться в будущем. Старайтесь сделать так, чтобы количество галочек на листе с каждым днем уменьшалось.
  • Учитесь реагировать на события по мере того, как они происходят. И, разумеется, не следует планировать, как и что произойдет. Не следует заведомо мучить себя тем, что может не случиться.  Стройте разумные планы и всегда живите настоящим моментом. Ведь недаром подмечено, что "жизнь - это то, что происходит с нами, пока мы строим планы на будущее". Давайте жить здесь и сейчас!

Татьяна Тверье, психолог, танатотерапевт

событияжизньсоветыбудущееТОТатьяна ТВЕРЬЕбольпсихолог


580 просмотров

Комментарии

Добавить комментарий

Правила комментирования