• Подать Объявление
    и рекламу
Объявления для:

Летняя депрессия, возможно ли такое?

Казалось бы, летом, в теплые солнечные дни, настроение должно резко улучшаться, и все проблемы отходить на второй план. Однако психологи уже точно установили, что существует такой феномен как летняя депрессия, который практически ничем не отличается от классической депрессии, чаще всего дающей о себе знать в осенне-зимний период.

Если перечитать бессмертный роман Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание», то можно без труда отметить тот факт, что начало патологической идеи Раскольникова было положено в небывало жаркие летние дни, когда голова с трудом перерабатывала мысли. Можно также обратиться к роману Булгакова «Мастер и Маргарита», в котором нечистая сила впервые выходит на авансцену именно в жаркий солнечный день. Таким образом, даже в литературе отмечается отрицательное влияние жары на состояние психики человека.

Чем более восприимчива нервная система, тем вероятнее развитие летнего депрессивного расстройства. Особенно тяжело тем людям, которым приходиться работать в то время, когда вся природа настраивает на умиротворенное созерцание и расслабление. В свою очередь организм, подчиняясь природным циклам, тоже требует отдыха именно в этот период. Если же напряжение, накопленное за год, не будет своевременно снято, то возможно развитие летнего депрессивного расстройства.

В этой связи следует напомнить об основных факторах, которые помогают отличить депрессию от хандры и по возможности сразу же обратиться к специалисту. Обычная хандра может напасть на любого человека и влиять на его настроение непродолжительное время. Несмотря на печальные чувства, люди, пребывающие в хандре, продолжают жить своей повседневной жизнью. В противоположность этому, страдающие депрессивным расстройством испытывают отчаяние и беспомощность длительное время. Депрессия, как правило, влияет на их способность адекватно думать и действовать, что обязательно сказывается на эффективности работы и качестве общения с окружающими.

У некоторых людей периоды подавленного настроения могут чередоваться состоянием крайней радости и неадекватного поведения, известными под названием мании. Также эту форму депрессивного расстройства называют маниакальной депрессией, биополярным расстройством или маниакально-депрессивным психозом, в состоянии которого, наверное, и прибывал Раскольников перед совершением своего коварного замысла. Именно такая форма депрессии делает человека сверхактивным, чрезмерно самоуверенным и раздражительным. Кроме того, она способна нарушать рассудочные возможности и является причиной бездумных и безответственных действий.

В любом из этих «нарядов», от самого скромного и до самого вызывающего, депрессия остается заболеванием, изменяющим образ видения человеком самого себя, других людей и окружающего мира.

Сложность заключается в том, что люди, страдающие депрессией, редко обращаются к специалисту, ошибочно полагая, что никто не способен понять их переживаний и вряд ли когда-нибудь в их жизни наступит светлая полоса. Такая безнадежность тоже является одним из симптомов депрессии. Поэтому следует знать, что депрессивное расстройство — это одно из наиболее поддающихся лечению заболеваний. При оказании профессиональной помощи нередко в пределах всего нескольких недель или месяцев существенное улучшение отмечают у себя примерно до 80 процентов депрессивных больных.

Вот основные симптомы депрессии, которые помогут провести первичную самодиагностику. Можно также спросить у своего близкого человека, не замечает ли он у вас какой-либо из этих признаков:

  • Печаль, тревога, опустошенность большую часть времени;
  • Мысли о смерти, самоубийстве;
  • Чувство вины, безнадежности, собственной никчемности;
  • Утрата интереса к тому, что раньше привлекало и доставляло удовольствие;
  • Бессонница или наоборот сонливость;
  • Сниженный аппетит, потеря в весе (без диеты) или повышенный аппетит прибавка в весе;
  • Беспокойство, раздражительность;
  • Трудности в сосредоточении внимания, запоминании, принятии решения;
  • Быстрая утомляемость;
  • Упорное, не поддающееся лечению, физическое недомогание: головные боли, хронические боли в кишечнике, запоры, несварение.

Если вы обнаружили у себя более четырех симптомов, которые держатся у вас более двух недель, то это может означать сигнал тревоги, при наличии которого стоит обязательно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Однако лучшим средством профилактики депрессии является своевременный летний отдых, который предпочтительнее провести на природе где, как показывает художественная литература, витает дух творчества, покоя и чистой радости без примеси мелодраматических оттенков.

Татяьяна Зайкова, психолог

депрессияаппетитотдыхпсихологВся полоса


3435 просмотров

Комментарии

Добавить комментарий

Правила комментирования